Sabemos que la sociedad moderna viene con sus propios desafíos, y uno de los más comunes es el insomnio. La ansiedad nos mantiene despiertxs, y necesitamos hablar de ello. Pero hay una solución igualmente actual: la terapia psicológica online.

¿Por qué el insomnio afecta cada vez a más millenials?

La presión de ser quienes nos proponemos a menudo nos mantiene despiertxs. Las expectativas de éxito en la carrera o el trabajo, la presión de las redes sociales para ser perfectxs y la necesidad de mantenerse al día con las tendencias pueden generar una ansiedad constante.

Síntomas del insomnio que no debemos ignorar

El insomnio viene acompañado de una serie de síntomas que afectan nuestra calidad de vida, como dificultad para conciliar el sueño, despertares frecuentes durante la noche, cansancio durante el día y dificultad para concentrarse.

El ciclo insomnio-ansiedad en la era de las redes sociales

Sufrir ansiedad empeora la higiene del sueño, y adivina qué: las redes sociales no ayudan. La tentación de scrollear Tiktoks sin fin o de leer el último tweet sobre el conflicto palestino en medio de la noche puede empeorar la situación. Pero, afortunadamente, la terapia online puede ayudar.

¿Qué es la terapia online?

La terapia online es el camino a seguir en esta era digital si quieres empezar un proceso psicológico. Te permite conectarte conmigo de forma virtual, lo que significa que puedes recibir apoyo desde tu casa o en cualquier lugar que te resulte cómodo. Además, puedes adaptar las sesiones a tu horario disponible.

No dejes que la era digital te robe el sueño

La terapia online es una solución adaptada para los problemas actuales. Si el insomnio y la ansiedad son tus compañeros nocturnos, no dudes en explorar esta opción. La vida moderna puede ser abrumadora, pero no tienes que enfrentarla solx.

No permitas que el insomnio te quite el descanso que te quitan las tardes de cañas con amigas. La terapia online en la era de las redes sociales está aquí para ayudarte a recuperar el control. ¡Empieza hoy mismo!