Si cada lunes te pesa más de la cuenta y el solo hecho de regresar a tu empleo te genera estrés, es momento de evaluar tu situación. No estás solo: muchas personas experimentan frustración laboral, pero hay formas efectivas de sobrellevarlo.

El británico Simon Sinek desarrolló la teoría del «Círculo Dorado», según la cual las empresas no deberían centrarse solo en los productos o servicios que ofrecen, sino en el propósito que los impulsa. Como él mismo afirma: «La gente no compra lo que tú haces, sino el por qué lo haces». Esta idea surgió tras vivir un profundo desencanto con su trabajo, lo que hace que su filosofía también sea aplicable a nivel personal.

Estrategias para lidiar con un trabajo que no disfrutas

Si te encuentras en un empleo que no te motiva, prueba estas recomendaciones:

1. Evalúa tu entorno laboral

• Si estás en un entorno laboral abusivo o con un jefe tóxico, lo mejor es abandonar cuanto antes.
• Si llevas poco tiempo en la empresa, intenta aguantar al menos seis meses para evaluar mejor la situación.

2. Identifica la fuente del problema

• ¿Es tu jefe, tus compañeros o tu propia actitud hacia el trabajo?
• Si te sientes desmotivado, intenta cambiar tu enfoque y busca aspectos positivos en tu día a día.

3. Practica la empatía y la comunicación

• Si el problema es tu jefe, intenta comprender su perspectiva.
• Prueba a dialogar, preguntar por su estado de ánimo o mostrar interés en su forma de liderar.

4. Aprende de la experiencia y prepárate para el cambio

• Si el ambiente laboral sigue sin ser el adecuado, usa esta etapa como un aprendizaje sobre lo que NO quieres en tu vida profesional.
• En cuanto surja una nueva oportunidad, da el salto sin miedo.

Además de estos consejos, es importante que sepas que cada persona vive su realidad de una manera distinta, y que si tu trabajo es una fuente de ansiedad quizá una terapia psicológica pueda guiarte para tomar decisiones o aprender a gestionar mejor tu situación personal. 

Referencias: Simon Sinek en TED